辅食【五彩鱼片粥】

作者： 是大婷呀

①月龄：7个月以上 ②营养：孩子每日应吃几种多少种食物？ 吃饭有指南，参考《中国居民膳食指南》的核心推荐，建议每日摄入的食物不少于12种，每周摄入的食物不少于25种，如果妈妈们能够自己发挥，那当然是多多益善了。多种食物同吃会中毒吗？有食物相克吗？看似是两个问题，其实是一个问题，多种食物互相搭配在一起只有好处，没有坏处，食物如手指，伸出后每个食物的能力高低不一致，互相搭配在一起取长补短，促进吸收，同样的营养素搭配后促进吸收营养更翻倍。吃饭的黄金宝典《中国居民膳食指南》中明确提出，食物之间没有食物相克，妈妈们就放心大胆的吃吧！

用料

• 三文鱼 20克
• 胚芽米 5克
• 四色小米 3克
• 胡萝卜 10克
• 西葫 10克
• 银鱼粉 1克
• 核桃油 适量

辅食【五彩鱼片粥】的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材备用

步骤 2

把淘好的米放入锅中熬

步骤 3

西葫去皮切碎

步骤 4

胡萝卜切碎

步骤 5

三文鱼切小片备用

步骤 6

粥熬20分钟后放西葫碎和胡萝卜碎，最后放三文鱼片

步骤 7

粥熬粘稠后放银鱼粉，搅拌均匀出锅

步骤 8

最后放几滴核桃油即可食用

步骤 9

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菜谱创建时间：2018-09-13 08:13:07