西洋参燕窝

作者： Demi燕窝

我喜欢吃燕窝 ，自己每天都有吃，我想慢慢把我觉得好吃的口分享给大家😊 大家有什么想要交流的也可以加我微信646094317.

用料

• 枸杞 几颗
• 西洋参 几片

西洋参燕窝的做法步骤

步骤 1

大家有条件的用纯净水泡会更好哦～

步骤 2

经过三个小时左右的泡发，燕窝基本泡好了，顺这燕窝的纹路撕开成一小条一小条。 如果毛多的，此处可用镊子轻轻将毛挑走。

步骤 3

洗好了准备下锅了

步骤 4

往炖盅里加水，水位超过燕窝一两厘米即可不要放太多水，这一步水量的把握是关键。 太多水炖出来的燕窝不会QQ弹弹，我觉得口感也不好。

步骤 5

有电炖盅的朋友可以直接在电炖盅里炖，没有的话炒菜锅就可以，简单又实用。 大火烧开炖盅外的水后，转中小火，全程20-30分钟燕窝就炖好了～

步骤 6

炖好后一次加入冰糖 西洋参 枸杞 搅拌搅拌就好啦～～是不是非常简单😊

西洋参燕窝的小贴士

分享给大家我的燕窝炖煮小窍门： 第一、燕窝泡发时间控制在3-5个小时左右，根据燕窝的品种的。 第二、泡发好后的燕窝要按照纹理撕开，特别是角头部分，这样是为了炖煮好口感均匀，如有细毛可以用镊子剔除。 第三、隔水炖煮，炖盅内水位不宜高，没过燕窝1-2CM。 第四、大火煮开转文火全程炖煮25到30分钟。因为直接煲煮比较难控制温度，火力过大容易化水，而文火可以把燕窝温度保持在摄氏低于100度，以免破坏珍贵的水溶性蛋白质，更可以保留燕窝的香味和营养。 第五、炖煮时不要和其他东西一起炖，红枣冰糖西洋参可最后快好前放入。其他口味吃之前调入即可，牛奶水果类千万不可一起炖煮。 第六、中医认为燕窝应该配冰糖，不可用红糖或白糖，因为冰糖是众多糖中最纯正、滋补，能润肺和补中气。白糖则易生痰，红糖普遍认为较燥热。

菜谱创建时间：2018-09-11 10:42:14