减肥餐之意大利面

作者： 昕墨妈

用料

• 意大利面50克 份

减肥餐之意大利面的做法步骤

步骤 1

一升水加盐煮沸

步骤 2

加入意大利面煮八分钟，然后捞出沥干水

步骤 3

橄榄油煎鸡蛋

步骤 4

倒入意大利面酱搅拌！

减肥餐之意大利面的小贴士

今日介绍：减肥餐之意大利面 准备食材：意大利面（做早餐30克，做午餐晚餐为50克），意大利面酱（不要用番茄酱替代，味道会大打折扣），橄榄油（买适合中式烹饪，可加热的），鸡蛋，盐。 1.一升水，加入少许盐煮沸; 2.倒入意大利面，煮8--10分钟，然后倒出沥干水，备用; 3.锅中倒入少许橄榄油，煎鸡蛋（这个都会的啦[奸笑][奸笑]）; 4.意大利面倒入刚用过的剩油锅中翻炒一下，之后最小火，加入意大利面酱，记住用筷子搅拌，不要用锅铲，因为锅铲不好用 5.面出锅，配上切好的西红柿，热咖啡！ [跳跳][转圈][跳跳][转圈]开始享用吧！

菜谱创建时间：2018-09-09 12:45:34