乌梅三豆饮

作者： jason-顺

黄豆补脾，绿豆解毒，黑豆补肾，乌梅白糖酸甘化阴！

用料

• 乌梅 5颗
• 水 2千克
• 冰糖 20克
• 绿豆 20克
• 黑豆 20克
• 黄豆 20克

乌梅三豆饮的做法步骤

步骤 1

准备绿豆20克

步骤 2

准备黄豆20克

步骤 3

准备黑豆20克，注意剥开后是绿色的为佳。

步骤 4

准备乌梅5颗，可根据口味加减。

步骤 5

白糖或冰糖20克，可根据口味加减，比如30克，乌梅一定是药店的药用乌梅，干的，鲜的不行，有的个大有的小，小的放5个，大的3个就差不多，大家可以自己根据情况调整。

步骤 6

放到砂锅里，煮粥的锅也可以，最好是砂锅，一次性加足量的水，大火烧开，转小火后再煮2小时，成豆沙状。

步骤 7

到出来饮用即可，当茶喝。

乌梅三豆饮的小贴士

黄豆，黑豆，绿豆，白糖可加到30克，乌梅6到8个，大个的乌梅就少放几个，煮完当天喝完，不要过夜哦！

菜谱创建时间：2018-09-01 11:42:37