苹果银耳瘦肉汤

作者： 余太私厨吧

养阴润燥、清心润肺、补益气血

用料

• 苹果 1个
• 银耳 半朵
• 瘦肉 300克
• 无花果 5

苹果银耳瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

食材一定要新鲜 里脊肉，无花果，苹果，银耳。

步骤 2

瘦肉切块出水 苹果切块，银耳轻微发泡。

步骤 3

一起放入炖罐，加水

步骤 4

下锅，大火煮开，小火煲2个半小时。

步骤 5

加少许盐，开盖有一股果香味。

步骤 6

典型的广东汤。滋阴润燥，补益气血，养颜瘦身。非常适合秋冬。

步骤 7

口感非常清甜，不油腻。

苹果银耳瘦肉汤的小贴士

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

菜谱创建时间：2018-08-31 17:07:16