沼三明治

作者： 也圆

一起好好吃早饭。

用料

• 鸡蛋 一只
• 胡萝卜 半只
• 包菜/卷心菜/青甘蓝 1/4
• 肉类（培根/火腿） 适量
• 盐 适量
• 千岛酱/蛋黄酱/煎焙芝麻酱 适量

沼三明治的做法步骤

步骤 1

1、包菜、胡萝卜，加入千岛酱或者蛋黄酱或者煎焙芝麻酱（看你喜欢）搅拌均匀（酱要多要让每一根蔬菜上面都裹满）。

步骤 2

吐司正反面烤香（面包机、烤箱、电饼铛、锅都可以烤）

步骤 3

火腿或培根鸡蛋煎热煎熟（中间想加什么东西都可以 这个三明治就是不怕厚怕薄，我做的就太薄了）

步骤 4

一大张吸油纸（大到可以把吐司包紧） 放吐司一片

步骤 5

第一层蔬菜拌料厚铺一层 中间层放入煎蛋和肉类 放中间 上面一层蔬菜拌料厚铺 盖吐司

步骤 6

吐司长的两面的吸油纸对好纸边 卷一零米 然后顺着用力卷到卷不动为止（顺便把吐司压紧） 这种卷法最结实

步骤 7

吐司宽的两面的吸油纸像包礼物一样折紧，找到中间的地方 切开。 （无论你怎么卷保证一刀切下去它不会散就可以了）

沼三明治的小贴士

中间的菜可以随意加 比如不上班的话可以洋葱很好吃。一定要厚！ 如果没有吸油纸 保鲜膜包紧实也是可以的

菜谱创建时间：2018-08-28 16:12:41