番茄豆腐虾仁汤

作者： 沉迷学术无法自拔

减脂期间可做晚餐，豆腐脂肪含量较高，虾仁补充蛋白。再搭配一点粗粮就是完美减脂餐。总热量约275大卡。

用料

• 西红柿 2个（中等大小）
• 豆腐 0.5块
• 虾仁 80g
• 西兰花 70g
• 橄榄油 5ml
• 酱油 少许

番茄豆腐虾仁汤的做法步骤

步骤 1

番茄过热水去皮切丁。

步骤 2

锅内倒入橄榄油，加入番茄丁翻炒出汁。加适量水和酱油，加入豆腐炖煮。

步骤 3

等汤汁收到一半的时候加入西兰花和虾仁

菜谱创建时间：2018-08-26 22:51:43