鲜桂圆雪耳糖水

作者： 1C冰冰

秋天换季，人比较干燥和上火，喝口清甜滋润的糖水最好不过了！ 龙眼安心宁神，补血养气，益智补脑；莲子（带芯）清热降火，强心安神，健脾补肾；银耳益肺保肝，润肠通便，增强对皮肤的保护，养颜。 转自中山快乐88.8电台

用料

• 新鲜桂圆 250g
• 雪耳 半朵
• 新鲜莲子 150g
• 枸杞 15g
• 红枣去核 4~6粒
• 冰糖 适量

鲜桂圆雪耳糖水的做法步骤

步骤 1

雪耳泡软捏成小块，鲜龙眼去壳和核

步骤 2

将发好的雪耳、鲜莲子、去核的红枣放进汤锅加水2升煲约半小时（水沸开始计）左右

步骤 3

加入龙眼肉再煲半小时左右

步骤 4

放杞子和适量冰糖或桂花糖稍煲片刻即可

鲜桂圆雪耳糖水的小贴士

龙眼的核可拍碎放入一起煲

菜谱创建时间：2018-08-26 10:29:24