百合薏米绿豆浆

作者： 食a色

百合含磷，淀粉，17种氨基酸和胡萝卜素，蛋白质，脂肪，维生素。其性平，微寒，味甘，微苦，有滋阴养肺，止咳，养阴，清热等功效。 绿豆含有蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素及维生素B1，维生素B2等。味甘，性凉。有清热解毒，解暑生津之功效。主治暑热烦渴，痈肿疮毒等症。 薏米味甘，淡，性微寒，有健脾补肺，利水除湿，清热排脓毒作用。 三者同用，其作用在于祛斑增白，适用于治疗黄褐斑，面部皮肤灰暗等症。

用料

• 百合 15克
• 薏米 30克
• 绿豆 30克
• 水 1200克

百合薏米绿豆浆的做法步骤

步骤 1

用料

步骤 2

将各材料洗净沥水

步骤 3

倒入碗中，加水浸泡一夜

步骤 4

次日，将泡好的各料连水一起倒入豆浆机

步骤 5

加水至水位线

步骤 6

装机头

步骤 7

启动打浆

步骤 8

打浆结束

步骤 9

倒出饮用

百合薏米绿豆浆的小贴士

泡豆的水溶有部分营养成分，无需倒掉换水。 打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。

菜谱创建时间：2018-08-23 06:46:06