健康大拌菜

作者： 锡纸鸡蛋

开心就好了。 可以按喜爱改换你喜爱的蔬菜 蔬果。 什么紫甘蓝，水萝卜，圆白菜，胡萝卜，彩椒，西兰花，干豆腐，花生，白芝麻等等~

用料

• 食材：
• 生菜 半颗
• 黄瓜 半根
• 苦菊 2小颗
• 木耳 7~8朵
• 圣女果 5~6个
• 紫皮洋葱 适量
• 酱料：
• 盐，糖，香醋，生抽，耗油，橄榄油，白醋 适量

健康大拌菜的做法步骤

步骤 1

把食材洗净，切好备用。 把生菜苦菊洗净，手撕小块备用。 放入大些的碗里，加少许盐。 （这样可以增加味道的）

步骤 2

酱汁，用个碗调好。 倒入碗里，拌匀。

健康大拌菜的小贴士

⑴木耳，提前泡好(时间来得及，最好头天晚上) 泡好木耳洗净，用开水烫一下(约3分钟) ⑵洋葱，外皮剥掉，冲洗一下。 用刀子对切用水冲一下(这样不会太辣眼睛👀) ⑶最后放适量的柠檬汁(这样可以提升味道)

菜谱创建时间：2018-08-22 23:55:28