好好吃早餐

作者： wheruflora

想好好吃饭 想变瘦一些 想健健康康 想有一个个 活力四射的早晨 但也想 不太耽误时间：） 所以 整理一个快手合集 保证： 蛋白质/纤维/碳水

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 1盒
• 绿色蔬菜 一份
• 水果 一份

好好吃早餐的做法步骤

步骤 1

No.1 鸡蛋/芒果奶昔加麦片/五谷粉

步骤 2

No2 胡萝卜番茄汁/ 鸡蛋吞拿鱼吐司/橙子

步骤 3

Day3 红豆薏米粥/ 番石榴生菜汁/橙子/鸡蛋

步骤 4

No.4 鸡蛋豆腐花/番石榴生菜汁/黄瓜/

步骤 5

No.5 开放式三明治/香蕉奶昔/ 生菜汁

步骤 6

No.6 玉米/香蕉/樱桃/五谷粉

步骤 7

No7.青菜汁/玉米/蛋/茼蒿

步骤 8

No8. 玉米/鸡蛋/白菜秋葵/ 蓝莓奶昔

步骤 9

No9.鸡蛋/苹果/ 草莓奶昔/豇豆

步骤 10

No.10 牛奶/生菜/鸡蛋/开放式三明治

步骤 11

No.11 玉米/鸡蛋/胡萝卜奶昔/生菜

步骤 12

青菜蛋胡萝卜汁番石榴

步骤 13

花生燕麦/羽衣甘蓝香蕉奶昔/青菜/鸡蛋

菜谱创建时间：2018-08-02 16:09:23