燕麦饼干微波炉版

作者： 嗷嗷嗷05

减肥过程中极其渴望饼干甜点，用微波炉做个简易版的燕麦饼干哄哄嘴巴。

用料

• 燕麦 60克
• 鸡蛋 1个
• 红糖 1勺
• 豆浆粉 1勺
• 橄榄油 1丢丢

燕麦饼干微波炉版的做法步骤

步骤 1

1个鸡蛋打散

步骤 2

加入红糖，搅拌均匀。加入豆粉和燕麦，搅拌均匀。加一点橄榄油起到润滑作用，当然也可不加。

步骤 3

在盘子里摊开压实。微博炉高火三分钟，中间翻一下面。

步骤 4

切好，放凉

燕麦饼干微波炉版的小贴士

1.豆浆粉可换成牛奶，家里只有无糖豆浆粉了。 2.可加入干果 3.根据稠度适量调整燕麦用量。喜欢脆的多加点，压紧、薄是关键。 4.事实证明起不到减肥作用，这样吃得更多了，燕麦泡水30g就好了。

菜谱创建时间：2018-07-14 18:39:55