鸡肉牛油果沙拉佐煎肠

作者： 任冉RenRan

夏日里清脂轻食餐绝对是最受家人欢迎的种类。有了圣农4度°健身鸡胸肉和奥克兰芝士早餐肠，再配合上种类丰富的蔬果和乳制品，一家三口的早餐轻松搞定！ 这一餐的总卡里路约为742千卡，分担到一家三口，可以说是营养健康又低卡了！

用料

• 圣农4度°健身鸡胸肉（女生款） 1包（131千卡）
• 奥克兰芝士早餐肠 3根（375千卡）
• 牛油果 1个（161千卡）
• 圣女果 100克（22千卡）
• 樱桃 50克（23千卡）
• 生菜 60克（30千卡）

鸡肉牛油果沙拉佐煎肠的做法步骤

步骤 1

这一次夏日清脂低卡餐的蛋白质，全部来源于圣农品牌。圣农4度°健身鸡胸肉的脂肪含量不足4%，是整只鸡身上脂肪含量最低的部位，特别适合减脂健身的人群食用。奥克兰芝士早餐肠则选用高品质进口芝士、优质鸡肉和猪肉制作，拒绝劣质淀粉肠套路。

步骤 2

首先处理圣农4度°健身鸡胸肉。无需解冻，无需拆内袋，直接沸水中煮3-4分钟，拆出切小块即可。

步骤 3

再来处理奥克兰芝士早餐肠。拆开包装袋微波炉加热2分钟解冻，表面划刀，在平底锅中小火煎至焦香。

步骤 4

牛油果去皮去核后切片。圣女果洗净后对半切。生菜洗净后撕成小片。樱桃洗净。

步骤 5

最后将所有的配料组合在一起，淋上圣农4度°健身鸡胸肉自带的意式黑胡椒酱汁即可。

菜谱创建时间：2018-07-04 14:53:49