微波炉1分钟燕麦Muffin

作者： Ariel-豆豆的健康餐

减脂期想吃巧克力麦芬蛋糕，但是怕热量爆表怎么办？燕麦➕可可粉也能办得到！

用料

• 燕麦 4-5勺
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 少许
• 蜂蜜 1勺
• 可可粉 1勺
• 泡打粉 少许
• 亚麻籽 1勺
• 坚果 3-5粒

微波炉1分钟燕麦Muffin的做法步骤

步骤 1

鸡蛋一颗打散后加入研磨成粉的燕麦和可可粉（4勺燕麦+1勺可可粉+3颗核桃），少许泡打粉、少许亚麻籽、一勺椰子油，再加入一点牛奶全部搅匀，放入微波炉一分钟即可出炉。

微波炉1分钟燕麦Muffin的小贴士

喜欢蔓越莓干、杏仁、椰丝的朋友可以自行加入，觉得不甜的话，我们可以选择加入少许蜂蜜或者少许红枣碎，味道会更好！有时候我也把豆浆机的豆渣保存下来和燕麦混在一起打成muffin，这样会有豆香味。

菜谱创建时间：2018-06-25 06:56:53