健康快手西式菜-燕麦焗红薯

作者： 爱理不理DeeeeeJ

想要吃的健康美味，又犯懒怕烦？！那么来个燕麦焗红薯吧，加入了小轻纯沙拉酱，减少50%脂肪，不怕胖，更健康！而且还快手，十几分钟就能吃上啦！

用料

• 红薯 250克
• 牛奶 25克
• 融化黄油 5克
• 小轻纯沙拉酱 25克
• 燕麦 40克
• 杏仁粉 5克
• 蜂蜜 适量
• 椰子油 适量
• 肉桂粉 适量
• 果干 适量

健康快手西式菜-燕麦焗红薯的做法步骤

步骤 1

准备好材料，称重好，以免制作过程中手忙脚乱。

步骤 2

红薯微波炉加热3-5分钟，筷子能戳动变软即可，用勺子挖出搅拌成泥。

步骤 3

加入适量果干，牛奶，液体黄油，亨氏小轻纯沙拉酱（沙拉酱居然挤出来是带花嘴的诶！哈哈！），搅拌均匀。超好吃的沙拉酱购买可直接戳https://detail.tmall.com/item.htm?id=567208471286

步骤 4

搅拌均匀后压压平。

步骤 5

燕麦加入蜂蜜，杏仁粉，椰子油，这里又加入了一丢丢小轻纯沙拉酱提味哦，加入后搅拌均匀。

步骤 6

铺在红薯泥上面压平。烤箱200度10分钟，燕麦上色即可。

步骤 7

超好吃哦！！

菜谱创建时间：2018-06-15 16:50:32