坚果绿色精力汤

作者： 任冉RenRan

转眼要到四年一度的世界杯狂欢节了，家里的球迷熬夜看球是少不了的。这样的时刻，就需要特别注意为他们补充维生素A（保护视力）和维生素B（推动人体新陈代谢）、维生素C（抗氧化）和水分。像绿色蔬菜、水果和坚果中就大量含有这些维生素和丰富的纤维。 说起来，从豆浆机开始，九阳的破壁技术已经有了24年的专业积淀了。有了九阳破壁机L18-YJ08，在深夜里为他们制作一杯维生素满满又经过破壁极易吸收的坚果绿色精力汤，绝对让“精彩看球，熬夜养生”成为一件不矛盾的事情。 购买链接戳这里👉https://m.xiachufang.com/goods/82396/ 下厨房首发哦！

用料

• 苜蓿芽苗菜 10克
• 菠菜 50克
• 羽衣甘蓝 50克
• 苹果 1个
• 牛油果 1个
• 凤梨（果肉） 80克
• 综合坚果 25克

坚果绿色精力汤的做法步骤

步骤 1

首先准备好所有原料。这次我们使用九阳破壁机L18-YJ08来进行制作。

步骤 2

先将菠菜洗净后烫熟，再沥干水分。

步骤 3

牛油果去皮后挖出果肉，凤梨、苹果去皮去芯后切块，苜蓿芽苗菜和羽衣甘蓝简单洗净即可。

步骤 4

先在九阳破壁机L18-YJ08的杯身中倒入约500ml纯净水，再将其他的所有原料倒入，启动“果蔬汁”功能。

步骤 5

经过3分35秒的高速破壁搅打，一杯口感顺滑细腻的绿色坚果精力汤就制作完成了。

步骤 6

如果不是马上饮用或是暂时喝不完，还可以使用九阳破壁机的“真空保鲜”功能进行抽真空储存，防止精力汤氧化，帮助保存更多营养。

步骤 7

配方量可以制作2-3杯精力汤，给你一个精力满满的精彩看球夜晚~

坚果绿色精力汤的小贴士

1.芽苗菜可以选择其他种类的，不一定局限于苜蓿芽苗菜。 2.苹果和牛油果的加入可以令蔬菜类精力汤的口感变得更加润滑，菠萝则是甜度的主要来源。

菜谱创建时间：2018-06-12 19:20:16