南瓜小米粥（宿舍一人食）

作者： 赤鲸

宿舍减肥晚餐，记一下配比。

用料

• 南瓜 130～150克
• 小米 40～50克
• 水 500～600克
• 养生壶 1个
• 糖 适量

南瓜小米粥（宿舍一人食）的做法步骤

步骤 1

简单淘洗一下小米，并浸泡20～30mins

步骤 2

南瓜切小块

步骤 3

养生壶可以先煮开水，然后转煮粥的功能，倒入南瓜和小米。

步骤 4

煮开即可。 不要频繁掀盖子。 可以加少量糖。

南瓜小米粥（宿舍一人食）的小贴士

小米含水量高，两者热量都挺低，晚餐饱腹不是问题。

菜谱创建时间：2018-06-08 17:47:54