摩飞食谱（减肥健康果蔬汁）

作者： 吃不胖的小姐姐

摩飞果蔬汁搭配食谱 记录帖

用料

• 水果： 苹果 梨 橙 西瓜 菠萝 香蕉 芒果 火龙果 奇异果 蓝莓 提子 哈密瓜 木瓜 牛油果 圣女果等
• 蔬菜： 黄瓜 苦瓜 紫甘蓝 胡萝卜 菠菜（开水焯熟）等
• 液体： 饮用水 牛奶（脱脂） 酸奶（浓稠无糖/稀） 益力多（低糖） 卡士 苏打水或气泡水 椰子水

摩飞食谱（减肥健康果蔬汁）的做法步骤

步骤 1

可以只加水果，也可以水果+蔬菜，自由搭配。 切小块榨汁。

菜谱创建时间：2018-05-29 16:43:13