健身党零食-椰丝红薯球

作者： Yy-Susie

作为一个健身人士 迈得开腿，管不住嘴 也是很忧伤 索性另辟蹊径，努力研发一些健身人士的零食 红薯提供优质碳水，燕麦提供纤维，还有椰丝调味，yummy

用料

• 椰丝 适量
• 燕麦 适量
• 红薯 1个

健身党零食-椰丝红薯球的做法步骤

步骤 1

红薯蒸熟后去皮，用勺子捣成泥 （或者用任何你喜欢的方式把红薯变成红薯泥，建议用蒸煮，保留些水份）

步骤 2

在红薯泥中加入适量燕麦和你喜欢的坚果，根据水份含量调整，至可以捏成固体球的状态为准

步骤 3

上手搓成红薯燕麦球以后在椰丝里面滚一滚，烤盘铺上锡纸或者烘焙用纸，放上裹好椰丝的红薯球

步骤 4

180度25分钟 趁热吃

健身党零食-椰丝红薯球的小贴士

可以一次多做些，冰冻保存，吃之前拿出来微波炉叮热

菜谱创建时间：2018-05-28 14:58:47