潮州咸菜炒鸭胗

作者： 潮音潮人

鸭胗一般指鸭肫，即是鸭的肌胃，形状扁圆，肉质紧密，紧韧耐嚼，无油腻感，是老少皆喜爱的佳肴珍品。鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。中医认为，鸭肫性味甘咸平，有健胃之效。 鸭胗是家常菜中的常见食材，要做到鸭胗爽脆、有嚼头，过程可不能马虎。下面就跟着小编来学做这道菜吧：潮州咸菜炒鸭胗

用料

• 淀粉 适量
• 姜 适量
• 料酒 适量
• 鸡精 适量
• 蒜 适量
• 胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 鸭胗 150克
• 潮州咸菜 100克

潮州咸菜炒鸭胗的做法步骤

步骤 1

❥把咸菜、姜块、蒜头分别切片，放至盘中备用

步骤 2

❥接着把鸭胗也同样切片再切刀花放至碗中，加入适量胡椒粉、盐、淀粉、鸡精、油，搅拌均匀放置一旁腌制

步骤 3

❥在锅中加适量油热油锅，先下咸菜翻炒一会再乘起待用

步骤 4

❥咸菜乘起备用后，再爆香蒜片和姜片，接着下腌制好的鸭胗，翻炒，最后倒进炒好的咸菜，加适量料酒，炒熟即可出锅

步骤 5

❥又一道美味的下饭菜做好了，乘碗米饭赶紧吃起来

步骤 6

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潮州咸菜炒鸭胗的小贴士

温馨提示 ❥ 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的 ❥ 贫血病患者尤其适合食用鸭胗。上腹饱胀、消化不良者，可多吃鸭胗。胃病患者，食用鸭胗可帮助促进消化，增强脾胃功能 ❥ 一次食用不可过多，否则反而会不易消化。鲜鸭肫清洗时要剥去内壁黄皮

菜谱创建时间：2018-05-25 21:39:46