快手夏日代餐饮

作者： 叮铃铃的厨房

天热啊，还没做好心理准备，还没感受几天春风拂面，夏天就忽然来了！ 体感温度一高，心也变得容易烦躁，给心降降温吧，来款清凉冰饮是极好呢。 夏日饮料好多，想了很久推哪款？那些兑进好多糖浆、好多糖的饮料就放弃吧，比吃大米饭还可怕；近期不是又曝光了鲜榨果汁店的黑幕吗？不堪入眼，还是在家自制来的靠谱。 SO本周推荐低脂健康营养美味的木瓜牛奶冰饮，只需3步就可完成。各位中年少女、小仙女们！喝完饱腹感很强，是晚饭代餐的很好选择哦。

用料

• 牛奶🥛 220ml
• 木瓜 500g

快手夏日代餐饮的做法步骤

步骤 1

把100ml牛奶放入冰格，冻成冰块

步骤 2

将木瓜一分为二，取其中一半加适量牛奶用榨汁机或者果汁机弄成浓稠的木瓜牛奶汁

步骤 3

在杯子里先放木瓜汁，再放牛奶冰块，然后缓缓加入牛奶，最后放上木瓜块。建议作为代餐的话，牛奶冰块不要放的太多。简单健康美味的夏日代餐饮就完成啦！

快手夏日代餐饮的小贴士

木瓜一定要选甜的哦，因为此款代餐饮不加糖的。 祝看食谱的各位中年少女、小仙女在这个夏天又瘦又美！ 欢迎关注“丁铃铃小厨房”微信公众号和微博，蟹蟹！

菜谱创建时间：2018-05-19 09:10:35