美容酸奶醅

作者： 张奶糖与麻麻的慢生活

有哪个姑娘不爱美，不爱皮肤滑滑嫩嫩，但不能单独依靠化妆保养品，饮食和作息也是必须滴！

用料

• 原味酸奶 230克
• 醪糟 3-4大勺
• 藏红花 4-6根
• 奇亚籽 （自行选择）
• 黑芝麻 （自行选择）
• 红豆薏米 （自行选择， 有祛湿作用）

美容酸奶醅的做法步骤

步骤 1

根据早上胃口的情况调节食材内容： 醪糟和藏红花是美容的主材，选择酸奶和牛奶都可以，根据自己的口味。

步骤 2

上图为牛奶，红豆薏米，醪糟，奇亚籽，黑芝麻，藏红花搭配。

美容酸奶醅的小贴士

夏季食用，建议醪糟在冰箱存放， 牛奶，或者酸奶可食用常温或者冰饮（早餐不建议食用特别冰凉的食物） 女孩子还是不要太贪凉哦🌱

菜谱创建时间：2018-05-17 10:39:31