减肥期间 烤杂蔬

作者： 霹雳川厨

减肥期间最怕饿，不喜欢吃白水煮的蔬菜可以用烤的来安慰自己…

用料

• 杂蔬各种 按自己减肥期间的蔬菜比例搭配
• 橄榄油 少量
• 黑胡椒 少量
• 盐 少量

减肥期间 烤杂蔬的做法步骤

步骤 1

1.将各式蔬菜切成小块装入碗内…… 2.倒入所需调味料用手拌均… 3.烤箱预热190度 4.放入烤箱 上下火 200度 烤15-20分钟 15分钟土豆已经可以吃了 但还不够细软 20分钟土豆基本有点微焦。 烤箱的温度可以按照自己的口味调节

减肥期间 烤杂蔬的小贴士

调味料可以自己搭配 下次我准备试试黄豆酱……

菜谱创建时间：2018-05-15 00:54:10