花生莲藕猪骨汤

作者： 小金金Angel

百喝不厌的好汤

用料

• 藕 1节
• 花生 100克
• 排骨 200克
• 姜 3片
• 盐 20克
• 油 5滴

花生莲藕猪骨汤的做法步骤

步骤 1

猪骨洗干净后，就焯水，把猪骨的血水飞走。那么汤会清甜很多。 把水倒掉后再加入清水燉。

步骤 2

准备姜，切片。

步骤 3

花生洗干净，备用。

步骤 4

把莲藕，花生，姜一起放在锅里。

步骤 5

先大火把水烧滚，再慢火燉2小时。

步骤 6

最后下油，下盐煮3分钟，就可以喝了。

花生莲藕猪骨汤的小贴士

莲藕汤对人体很有益，功效一:清热凉血，可以帮助生津，缓解热渴。功效二:通便止泻，健脾开胃。功效三:益血生肌，莲藕中有铁，钙等微量元素，以及植物蛋白，淀粉等营养，具有益气补血的作用，所以莲藕能够起到补中养神的功效。 注意:虽然莲藕汤好处多，但是高血压的人们最好不要喝太多。

菜谱创建时间：2018-05-12 11:54:41