宝宝辅食7-9个月 大力鳕鱼粥

作者： 海带干陈太太

这个粥里有大力水手爱吃的菠菜，做出来也是菠菜的颜色，希望儿子喜欢，吃完了成为大力馅儿。

用料

• 野生优质鳕鱼 2块
• 菠菜叶 一把
• 芦笋 一根
• 南瓜 一块
• 大米 一小碗
• 松子 一把
• 核桃油 几滴
• 橄榄油 一茶勺
• 柠檬 半个

宝宝辅食7-9个月 大力鳕鱼粥的做法步骤

步骤 1

提前用橄榄油和一点点水腌一下大米，煮的粥会更好喝，然后用电饭煲煮一碗粥

步骤 2

柠檬汁把鳕鱼腌几分钟

步骤 3

同菠菜南瓜一起蒸八分钟

步骤 4

蒸的时候用辅食碗磨芦笋

步骤 5

把粥乘出来一大勺放小锅里，把芦笋倒进去，开锅一分钟（把芦笋滚熟）

步骤 6

蒸好的鳕鱼用辅食碗压烂，南瓜🎃要多蒸十分钟哦！😯

步骤 7

留出今天吃的，剩下的放冰箱

步骤 8

菠菜打成泥，加入粥里，大力在这里！

步骤 9

把鱼泥也加入粥里

步骤 10

蒸好的南瓜也用辅食碗压烂

步骤 11

宝宝太小 还不能吃整个松子（泪目），所以把一把小松子打成泥

步骤 12

把松子泥和南瓜泥一起放进粥中，开锅滚一分钟（确保东西都熟了而且干净！）

步骤 13

滴几滴核桃油，补脑从娃娃抓起来 ✌️

步骤 14

把晚饭的分量也留出来～

菜谱创建时间：2018-05-04 16:22:31