【日常健身餐】快手三明治之红豆三明治

作者： 顺风而过的清凉

用料

• 全麦面包 2片
• 蜜红豆（tb有售） 小半碗
• 坚果 适量
• 希腊酸奶或者老酸奶 5勺左右

【日常健身餐】快手三明治之红豆三明治的做法步骤

步骤 1

所需材料

步骤 2

step1:一片面包抹上酸奶酱

步骤 3

step2:均匀地铺上蜜红豆

步骤 4

step3:加几颗坚果在里面（提供优质脂肪，增加脆性口感，提升整体口感）

步骤 5

step4:另一片面包抹上酸奶酱-组合 step5:如果着急可以直接吃，如果想优雅地吃或者带走，可以在组合三明治的过程中垫一层保鲜膜，组合好后用保鲜膜包裹，再用刀对半切开即可

【日常健身餐】快手三明治之红豆三明治的小贴士

酸奶要选用那种浓稠的，才能作酱，太稀的会影响口感～

菜谱创建时间：2018-05-02 00:07:34