【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治

作者： 顺风而过的清凉

喜欢一些简单快手的健身餐，因为自己也是宿舍党，欢迎大家提意见，也一起分享尝试～

用料

• 全麦面包 2片
• 水浸金枪鱼罐头 半盒
• 煮鸡蛋碎 半个
• 黄瓜 几片
• 玉米粒（可省） 适量
• 自制沙拉酱（沙拉酱） 适量

【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤

步骤 1

需要准备的材料：忘记拍沙拉酱了～

步骤 2

step1:把金枪鱼沥水用叉子碾碎+玉米粒+沙拉酱拌匀+少许黑胡椒

步骤 3

step2:将拌好的金枪鱼馅铺好

步骤 4

step3:铺上黄瓜片

步骤 5

step4:再铺一层金枪鱼馅

步骤 6

step6:加上另一片面包，开动

【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治的小贴士

玉米粒：买玉米罐头颜色味道会好一些，但是稍甜，我选用的是新鲜的煮玉米，拔下来一些 关于金枪鱼罐头：分为水浸和油浸，减脂的小伙伴可以选用水浸

菜谱创建时间：2018-05-02 00:07:18