减脂三餐·电饭煲 | 酱香手撕鸡

作者： 七豆er

【简介】 超简单的无油手撕鸡 嫩滑可口 快手方便 鱼露和蚝油提鲜的同时压制了蜂蜜番茄的甜味和 酸味，适口感更高 【调味料品牌备注】 番茄罐头：安娜丽莎 【单位计量】 1大勺＝1tbsp＝15ml 1小勺＝1tsp＝5ml

用料

• 鸡胸肉 2块
• 小葱 2根
• 生抽 120ml
• 大蒜 2瓣
• 生姜 2片
• 蚝油 1勺
• 鱼露 2勺
• 海盐 小半勺
• 黑胡椒 小半勺
• 辣椒粉 半勺
• 蜂蜜 1-2勺

减脂三餐·电饭煲 | 酱香手撕鸡的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净 混合调料

步骤 2

鸡胸肉放进锅里，倒入调料，混合均匀

步骤 3

按下煮饭键，二十分钟后取出手撕成条，再煮至电饭煲 跳转至保温键，撒上葱花即可

减脂三餐·电饭煲 | 酱香手撕鸡的小贴士

1. 建议使用新鲜鸡胸肉最佳 2. 可以搭配的蔬菜： 荷兰豆／西兰花／黄瓜／包菜

菜谱创建时间：2018-04-30 18:39:02