快手考伯沙拉瘦身餐

作者： dching

用料

• 鸡蛋 1个
• 冰草 若干
• 全麦土司 1片
• 番茄 1颗
• 丘比特香甜酱 少许

快手考伯沙拉瘦身餐的做法步骤

步骤 1

平底锅小火加热，无油烘烤面包片。 直至面包片微焦，表面酥脆。 与此同时洗净番茄、冰草，备用。 鸡蛋煮4分钟，乘出，冲冷水剥壳切瓣。

步骤 2

芝士撕碎放入 土司撕碎放入 鸡蛋放入

步骤 3

淋上沙拉酱，拍美照一百张发朋友圈。

步骤 4

大功告成，开吃辣。

快手考伯沙拉瘦身餐的小贴士

1.冰草可以换成whatever you want。 2.沙拉酱可以换成油醋汁，热量更少，不要学我追求口感。 3.芝士可以换成拉苏里拉/芝士粉，or不加，热量更少。 4.你也可以用烤箱烘烤面包块，如果你是一个讲究的人儿。 5.鸡蛋追求什么口感取决于你煮几分钟。

菜谱创建时间：2018-04-28 15:55:02