下午茶：银耳红枣莲子羹

作者： 咕咚爱厨房

高纤维、低热量、胶质丰富、抗氧化

用料

• 干银耳 15克
• 莲子 50克
• 红枣 30克
• 百合 50克
• 冰糖 100克

下午茶：银耳红枣莲子羹的做法步骤

步骤 1

将食材洗净

步骤 2

银耳泡发

步骤 3

将全部食材加1500ml水在养生壶中煮2小时即可

菜谱创建时间：2018-03-29 22:30:24