桃胶皂角米银耳汤

作者： Mint-薄荷柠檬

女人需要对自己好一些，学会自己心疼自己✌🏻✌🏻每天抽出20分钟就可以做出这款美容养颜汤，好喝还补气血。 这款甜汤加了桃胶，喝起来有淡淡的桃香味。

用料

• 桃胶 4大粒
• 银耳 5分之一朵
• 皂角米 15粒左右
• 枸杞 6-8粒
• 大枣 2-3个
• 百合 若干
• 莲子 若干
• 桂圆干 2个
• 冰糖 随意

桃胶皂角米银耳汤的做法步骤

步骤 1

准备配料，银耳和桃胶、皂角米图上是两碗的用料，可以早上煮好喝两顿。其他的配料随心意就可以。

步骤 2

提前一天把皂角米，桃胶用清水泡起来，，大概20个小时，图上桃胶是两碗的量。

步骤 3

泡发好的桃胶

步骤 4

泡发好的皂角米

步骤 5

各种食材

步骤 6

银耳泡10分钟就可以，撕小块放进锅里。桃胶也要撕小一点。

步骤 7

将所有食材洗干净放进高压锅，糖可以不加，记得哈是高压锅，适量的水，可以第一次稍微多一些水，看出来的量下次就有经验了。 高压锅上气10分钟就可以关火，从把料放进高压锅到煮好基本上15分钟，很适合上班的妈妈们自己操作，因为不需要熬制一个多小时，快手省事。

步骤 8

冰糖我没放，喜欢喝甜的小伙伴可以根据自己口味加冰糖，不加糖也有淡淡的甜味，所以我没有放。桃胶会有淡淡的桃花香。

桃胶皂角米银耳汤的小贴士

1、这款汤我用的是普通的高压锅，用燃气加热的那种，电压力锅我没用过，我喜欢这种用火加热的高压锅，更容易自己控制时间。 2、高压锅不会让营养流失，熬制时间短环境密封，可以减少食物的氧化，纠结这个的亲可以绕行，我们是上班族没时间一个多小时就熬个甜汤，15分钟搞定很适合上班族。

菜谱创建时间：2018-03-22 17:23:48