酸奶紫薯馍片杯

作者： 番茄酱soso

酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。 和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲，还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。这款酸奶杯适合1岁半以上喝酸奶无不良反应的宝宝们哟！

用料

• 酸奶 150克
• 自制开花馒头 半个
• 玉米 适量

酸奶紫薯馍片杯的做法步骤

步骤 1

准备好各种食材

步骤 2

将酸奶提前从冰箱中取出，放置到室温！倒入小碗中。当然，宝妈们也可以自制酸奶，那样更健康哟！

步骤 3

自制紫薯开花馒头蒸热，切小丁备用，没有的话也可以换成别的馒头或者吐司也可以的哈！

步骤 4

蒸热的玉米剥粒备用

步骤 5

将热乎的馒头丁和玉米粒一起加入到酸奶中！binggo，酸奶杯就制作好了，是不是很美腻？！挖一勺，丝滑味美！由于馒头丁和玉米丁是温热的。所以混合了室温的酸奶一点都不凉哟！ 搅一搅，口感正正好！宝宝吃了也不会觉得凉哟！

酸奶紫薯馍片杯的小贴士

1、没有自制的馒头也可以用买的，或者吐司之类的都可以哈。 2、酸奶怕凉一定要放到室温，馒头一定加热，玉米也一定加热！如果是土司，可以烤一下，或者平底锅烙一下，反正就是加热，哈哈 感兴趣的亲也可以关注我的公众号：宝宝美食厨房。v公众号：sunny_soso2018。刚开始做不太会，拍照也不好看，希望大家一起交流，给我多提建议哈！谢谢！

菜谱创建时间：2018-03-20 16:33:46