木瓜红枣银耳羹

作者： 九爷骚飞

春天干燥，就喝一碗木瓜红枣银耳羹，滋阴润肺更养颜，减脂瘦身吃出好气色，银耳和木瓜能帮助肠胃的蠕动，减少脂肪吸收。做法又很简单，赶快都在家里做起来吧

用料

• 银耳 一朵
• 木瓜 半个
• 红枣 四颗
• 冰糖 少许
• 枸杞 少许

木瓜红枣银耳羹的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材，银耳提前一天泡发

步骤 2

新鲜木瓜切一半，切成小块儿放在碗里备用

步骤 3

银耳撕小朵，放入锅中，加入枸杞，红枣，冰糖

步骤 4

电压锅按键，选择“粥羹”选项，进行熬制

步骤 5

时间到了之后，打开锅盖，加入木瓜，选择“收汁”功能，再熬制十分钟，一碗热气腾腾滋阴养颜的木瓜银耳羹就做好啦

步骤 6

软软糯糯，入口即化

木瓜红枣银耳羹的小贴士

此款甜品最大的特点就是含有丰富的胶原蛋白，对皮肤很好，银耳素有“平价燕窝”的称号，长期食用可以增加皮肤弹性。 银耳羹不适合隔夜食用，不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳，多多少少都含有硝酸盐类，煮熟以后如果放的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐，影响人的造血功能

菜谱创建时间：2018-03-19 10:47:03