呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜

作者： 小甜橙灬

在减肥的道路是创建美食！！（浅食第14天，减了10斤）

用料

• 青菜 350g
• 瘦猪肉 100g
• 玉米 半根

呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步骤

步骤 1

青菜水里串烫（我加了盐和味精在里面，更有味道）冬天的青菜最好吃

步骤 2

猪肉料酒加盐入味，腌一会。然后直接放烫青菜的水里烫熟。

步骤 3

玉米继续清水煮熟！依然是我喜欢的黄玉米。

步骤 4

撒上满满的黑胡椒粉～味道美滋滋

呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的小贴士

100g主食+100g肉+350g蔬菜 无油无糖少盐

菜谱创建时间：2018-03-16 14:43:17