低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕（减肥不忌口第二弹）

作者： 不知晓啦

最近进入减肥的瓶颈期，又超想吃甜食，所以搜索了好多低卡的蛋糕，看到有妹子做了低卡的可可布朗尼，调整了配方做了南瓜蜜豆口味的，味道很香甜，所以来记录一下，六个蛋糕536千卡，一个不到90千卡

用料

• 蜜豆 50克
• 泡打粉 5克
• 蛋液 50克
• 椰汁（可替换成脱脂牛奶更低卡） 90克
• 全麦面粉 40克
• 蜂蜜 20克
• 南瓜 200克

低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕（减肥不忌口第二弹）的做法步骤

步骤 1

先将南瓜蒸熟，取200克南瓜泥和椰汁鸡蛋混合均匀，烤箱上下管180度预热

步骤 2

加入全麦面粉泡打粉和蜂蜜搅拌均匀，再放蜜豆倒入模具

步骤 3

放入烤箱，上下管180度烘烤25钟左右

菜谱创建时间：2018-03-16 08:49:33