南瓜蔬菜浓汤

作者： Tiger麻麻月月

餐厅里西式浓汤格外醇香诱人，但这里却富含了超高的热量，负担大大的，这道菜用面粉和奶来代替淡奶油，更加清爽不油腻，浓汤依旧美味，负担却非常少，小宝宝大宝宝都可以吃哦！

用料

• 南瓜 100克
• 胡萝卜 20克
• 芦笋 4根尖端
• 面粉 15克
• 奶粉 40克
• 水 120克

南瓜蔬菜浓汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

南瓜去瓤上锅蒸20分钟。

步骤 3

胡萝卜切小丁备用，如果宝宝太小可以和南瓜一起蒸熟压成泥。

步骤 4

奶粉和水冲成奶备用。

步骤 5

芦笋放入水中焯一分钟取出备用。

步骤 6

锅内放入一点点油，放入面粉炒熟，看到面粉泛黄，闻到香味即可。

步骤 7

将奶倒入锅中搅拌均匀，有点结块也没事，煮煮就好了，如果太稠可以再加点水。

步骤 8

胡萝卜丁加入一起煮一分钟。

步骤 9

南瓜泥加入，搅拌均匀，继续煮。

步骤 10

煮沸后加入芦笋，搅拌一下即可。

步骤 11

香浓的南瓜浓汤就做好了。

南瓜蔬菜浓汤的小贴士

这道菜适合10个月以上的宝宝，没有添加任何调味料，奶香浓郁，香甜可口，如果是一岁以上的宝宝也可以直接用牛奶代替。爸爸妈妈们吃的话，可以加入胡椒粉和盐即可。

菜谱创建时间：2018-03-12 16:11:39