低脂蜂蜜红糖燕麦饼干

作者： 多妹yyy

根据做过的几个方子改良版。 一是方便自己使用 二是给大家分享 因为有红糖所以很适合经期食用，燕麦也可以养胃。 少油少糖减肥期适合的小零食。 外面酥脆里面松软，反正我是超喜欢吃啦~ 某只羊称它为泥土饼哈哈哈

用料

• 燕麦 140克
• 蜂蜜 20
• 香蕉 半根约50克
• 红糖 20-30克
• 鸡蛋 1个40克左右
• 牛奶 15克
• 芝麻 5克左右(可以不放)
• 蔓越莓,葡萄干,芒果干都可以看自己喜好放 我觉得葡萄干比较好吃，封面是蔓越莓的
• 低筋面粉 15克
• 橄榄油(也可以黄油或者玉米油) 5-10克

低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

先打一个鸡蛋 再一次放入蜂蜜 红糖 橄榄油 牛奶 香蕉泥 燕麦 低筋面粉，每次都搅拌均匀。如图为搅匀后样子。

步骤 2

烤箱170度预热5-10分钟，同时带上手套把混合物报团按成8毫米左右的圆饼状。 放入烤箱170度18分钟。千万要看守住，不要像我一样烤过头了😭

步骤 3

上色后拿出依次放到烤架上晾凉，装罐密封。

低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的小贴士

橄榄油相对来说更健康，黄油更加香，玉米油也可以做代替。 刚刚出炉时会有点点软，不要担心，晾凉后就酥脆啦！ 做完记得交作业哦~

菜谱创建时间：2018-03-10 15:46:04