时光•食光•拾光——（舌尖上的高三）

作者： 芷欣2000

人的一生当中，总有几个年份，因为一些事情而变得与众不同，对于我来说，2018年就是其中之一！陪孩子走过高三最后的100天，用心去准备每一天的早餐，让家味道成为最暖心的陪伴！

用料

• 真心，爱心，细心，精心

时光•食光•拾光——（舌尖上的高三）的做法步骤

步骤 1

记录早餐是从倒计时的第101天开始的。 早餐：小白菜汆丸子，鸡蛋薄饼。本来想放肉丸和虾丸的，但高三娃说腥，只让放了肉丸～

步骤 2

第100天！生活需要仪式感，准备了菠菜肉酱，牛排，花菜，豆包和面包。取意，波波同学，排除万难，牛气冲天！

步骤 3

学校的百日誓师！

步骤 4

第99天！ 早餐:现榨橙汁，炒饭。炒饭配料：青豆，玉米粒，胡萝卜碎，鸡蛋，蟹肉棒，腊肠。

步骤 5

第98天！ 早餐:花生牛奶，三明治。三明治配料：鸡蛋，火腿片，培根肉，黄瓜，西红柿，芝士片。

步骤 6

第97天！我过了一个假元宵节。

步骤 7

早餐：稀饭，奶黄包，烤香肠，煎鸡蛋，腌黄瓜，胡萝卜，拌干豆腐丝。

步骤 8

ps:腌黄瓜做法～

步骤 9

第96天！ 周六，按照惯例，儿子去学校附近吃，我准备的晚饭。 东坡肉炖白菜，凉拌海带丝，腌黄瓜。

步骤 10

第95天！ 晚餐：炖黄花鱼，豆芽粉丝，可乐鸡翅。

步骤 11

第94天！ 早餐：自己烤的蔓越莓土司，烤排骨，拌花菜，甜蜜豆炒腊肠，稀饭。

步骤 12

第93天！ 早餐：意大利面，蝴蝶虾，现榨橙汁。 这天早餐拍了两次，嘿嘿！第一次摆的倒计时牌牌是94天，拍完发现不对，又重新拍的～日子，就是这么过的飞快！

步骤 13

第92天！ 早餐:奶茶，鸡蛋小土司披萨和杂蔬，培根小土司披萨。

步骤 14

第91天！ 早餐:稀饭，凉拌莴笋，煎牛排，煎带鱼，玉米面软饼。玉米面软饼被表扬了！ 配料：玉米面，白面，比例随意～一个鸡蛋，一袋牛奶，白砂糖随意，一丢丢的小苏打，调成稀面糊后静置10分钟，电饼铛加热，不放油，面糊垂直倒入，饼就是圆的。表面有气泡就翻面～ 高中生早晨吃了两块儿牛排，一块儿带鱼，三张软饼，喝了一碗半的粥！！

步骤 15

有一种青春叫做高考，有一种陪伴叫做家的味道～我尽心，你尽力，我们一起努力！

步骤 16

第90天！ 早餐：大米面软饼，小白菜汆丸子（这次放了手工虾丸和肉丸），煎带鱼（但今天沦为了摆拍道具）。 今天用大米面做了软饼～配料有牛奶和鸡蛋。这饼的颜色和我想的不一样，我想象应该是漂白漂白的，为了好看，我还配了枸杞，可这颜色……额😓 高三娃早餐想吃汤汤水水的东西，目前钟情于小白菜，每次都要求多多放菜～桌面上只摆了一小碗，实际上他能喝了至少三倍的量！

步骤 17

第89天！ 晚餐:蟹肉棒黄瓜丝拌猪耳朵，尝试做了部队火锅。 部队火锅配料:蟹肉棒，年糕片，藕片，莴笋，泡菜，金针菇，松茸，千页豆腐，辛拉面，芝士片～高三娃评价，味道地道👍

步骤 18

第88天！ 午餐:炒面。配料，油菜，口蘑，胡萝卜，圆葱，午餐肉，彩椒，鸡蛋。基本就是家里有啥就放啥。😊

步骤 19

拍的时候还冒着热气呢😄。铁皮柿子是在卖家的推荐下买的，嗯嗯，但是，真好吃！

步骤 20

第87天！ 早餐:好利来面包，奶茶。

步骤 21

第86天！ 在体检地点吃的早餐。

步骤 22

第85天！ 早餐:烤排骨，烧芸豆，拌海带丝，奶黄包，豆沙包，稀饭。 高三娃喜欢吃海带丝，肉也得来点，但不能太油～那只有烤喽～

步骤 23

今晚的水果，还有没入镜的橙子，苹果和香蕉😄

步骤 24

第84天！ 早餐:三明治（火腿肠，培根肉，芝士片，煎蛋，西红柿，黄瓜）现榨橙汁，蔬菜沙拉。蔬菜沙拉只吃了一口，说味不对！😭其实，味道和以前一样～

步骤 25

今天下雪了，还挺大！

步骤 26

第83天！ 早餐:凉拌藕片木耳，卤蛋，酱菜（牛肉，花生米，香菜），混合面软饼，稀饭，猕猴桃蜂蜜水。

步骤 27

82天！ 晚餐:用电饼铛烤肉，配了鸡脆骨，金针菇，黄蚬子，菜卷，地瓜片，还有酸菜～

步骤 28

第81天！ 周末，乱吃😄高三党打篮球回来在一个经常光顾的新疆人那买了烤串，看人家吃馕津津有味，也买了一个。又在旁边摊位买了麻辣串，回家一边看《老友记》一边吃，一边喝优格乳。我切了菠萝给他～

步骤 29

第80天！ 早餐:奶奶牌爱心大肉包，二米稀饭，凉拌干豆腐丝，酱菜，香蕉～橙子和巧克力是摆拍道具😁

步骤 30

第79天！ 早餐:意大利面，蝴蝶虾，煎牛排，橙子。意面酱用的酷克壹佰的，兑了蔬菜粒在里面，三个人两袋酱，省事，好吃！

步骤 31

晚自习回来后的百香果蜂蜜水和苹果，一边看报纸一边吃～

步骤 32

第78天！ 早餐:奶奶牌肉包子，素烩汤，凉拌海带丝（海带丝是高三党的最爱～）春见粑粑柑～

步骤 33

第77天！ 早餐:三明治，花生奶。三明治，目前是高三党比较爱吃的早餐，每周基本都能点一次。里面配了芝士片，培根肉，火腿片，西红柿，黄瓜

步骤 34

每天下班，都能欣赏到落日余晖，真美呀！

步骤 35

第76天！ 早餐:凉拌莴笋，肉酱菠菜，煎饺，稀饭，香蕉。

步骤 36

第75天！ 晚餐:腌笃鲜，凉拌有机菜花，鸡脆骨配黄飞鸿花生米，铁皮柿子。

步骤 37

腌笃鲜，是在一本小说里知道的，男主，女主庆祝的方式就是喝上一碗腌笃鲜，书名早就忘了，菜却记住了。多年网友巧克力家二姐，听说我在找咸肉，特意从江苏溧阳寄来了婆婆腌的咸肉。 高三娃本来对新菜不太感兴趣，喝了一口说好喝，喝着喝着就问，酒这些吗？😄无油，无盐，调料只有黄酒，姜片，蒜片和香葱。

步骤 38

第74天！ 😄老公准备的晚饭，忘了拍了～红烧黄花鱼，芸豆排骨。

步骤 39

第73天！ 早餐：舅舅从铁岭带回来的火烧，凉拌土豆丝，稀饭，香蕉～

步骤 40

第72天！ 早餐：披萨，奶茶。

步骤 41

第71天！ 早餐：蛋挞，意面，橙汁。

步骤 42

第70天！ 早餐：皇后西斯汀面包，高中生骑车上学，准备带到学校吃，顺便给自己买的喝的，体贴我不用早起了～么么哒😊

步骤 43

第69天！ 早餐：稀饭，奶黄包，豆沙包，牛肉花生米，香菜，辣椒做的酱菜，卤蛋，还有舅舅给的咸鸭蛋。

步骤 44

第68天！ 晚饭：牛腩柿子，配了金针菇和山药，白灼新生菜，籽虾，酱菜。

步骤 45

第67天！ 晚餐：老公做的，三鲜馅儿饺子，忘了拍照了～😁

步骤 46

第66天！ 早餐：保留早餐项目，三明治，奶茶～

步骤 47

第65天！ 早餐：卤肉饭，橙汁～

步骤 48

第64天！ 早餐：小白菜汆丸子，玉米面软饼，烤排骨～

步骤 49

第63天！ 晚餐：清明小长假，只休一天。和高三党一起去吃肯德基。

步骤 50

第62天！ 早餐：学校旁边的肉夹馍😄

步骤 51

第61天！ 早餐：太阳蛋披萨+培根披萨。

步骤 52

第60天！ 早餐：意面=长寿面😄橙汁

步骤 53

看晚自习

步骤 54

第59天！ 早餐：朴麦的四种面包+原味奶茶。昨天看晚自习，回家都近10点，没有时间准备早餐，按惯例，买点儿。奶茶原味的原因是忘了放糖了😄

步骤 55

第59天！ 今天娃说回家复习，不上自习，说想吃面条，我说做排骨面～但后来吧，觉得排骨面过于老套，于是买了榨菜丝，肉馅儿，又放了蘑菇，胡萝卜，西生菜，用排骨汤做了打卤面，好吃！小店儿又赠送了拌海带丝和藕片木耳，被表扬了！

步骤 56

第58天！（二模！） 早餐：稀饭，昨天和君之学的软蛋饼，拌海带丝，弟弟给的虾油蛋，橙子。今天早晨娃吃了很多～👍

步骤 57

寿喜锅，收到表扬了😄

步骤 58

第57天！ 早餐：稀饭，玉米面软饼，烧芸豆，海带丝，鸡翅。老公昨晚稀饭忘预约了，今早现做的，孩子比平时晚了十分钟起床。生怕今天上学迟到，昨天老师特意强调今天严肃处理吃到滴～幸好，没晚！二模第二天，加油！

步骤 59

第56天！ 早餐：拌花菜，虾油蛋，蒜蓉西生菜，稀饭，韩式月亮糕，鱼子饭团。

步骤 60

第55天！ 早餐：三明治，花生奶，沦为道具的中式点心。

步骤 61

第54天！ 晚餐：红烧黄花鱼，腌笃鲜，豆芽粉丝。 今天二模出成绩，系统出成绩后撤回重发，受到小惊吓～

步骤 62

第53天！ 午餐：炸酱面～高三娃感冒，咳嗽，还有点发烧，啥也不爱吃。煮了冰糖雪梨水，还挺喜欢。

步骤 63

第52天！ 早餐：高三娃还是不舒服，没去上学。煮了稀饭，土豆丝，牛肉豇豆花生米，中式点心。

步骤 64

第51天！ 今天学校组织体检，需要抽血，没有做早餐～

步骤 65

第49天！ 意面，蛋挞～

步骤 66

第48天！ 早餐：稀饭，软饼，黄瓜丝拌猪耳朵，培根肉炒白菜，煎牛肉～

步骤 67

第47天！ 晚餐：芸豆排骨，小白菜汆丸子，酱鸡蛋蘸酱菜。

步骤 68

第46天！ 晚餐：三鲜馅儿饺子！佼佼者～

步骤 69

第45天！ 叉烧肉～

步骤 70

第44天！ 奥尔良鸡腿汉堡🍔～

步骤 71

第43天！ 早餐：卤肉饭～海带丝

步骤 72

第42天！ 早餐：稀饭，玉米面软饼，酱鸡蛋，虾仁荷兰豆炒木耳～

步骤 73

第35天！ 早餐：稀饭，馅饼，粘玉米，中点，腌黄瓜～

步骤 74

第34天！ 柠檬，圆葱，泰椒，香菜，陈醋汁，糖，盐，水泡凤爪

步骤 75

第33天！ 晚餐：菠萝咕咾肉，小白菜汤，芦笋炒口蘑，凉拌土豆丝。

步骤 76

第32天！ 晚餐：烤大虾，煮皮皮虾，凉拌西兰花，鸡脆骨花生米。

步骤 77

第26天！ 晚餐：煮毛豆，烀肘子，凉拌土豆丝，炒白菜片。

步骤 78

第12天！ 番茄青鱼罐头～

步骤 79

第10天！ 早餐：煎油条，番茄青鱼，西红柿炒鸡蛋，蒜蓉西生菜。

步骤 80

第9天！ 早餐：稀饭，豆包，炸牛肉粒，拌花菜，酱鸡蛋。

步骤 81

第8天！ 早餐：卤肉饭，西红柿鸡蛋汤，木耳花生米。

步骤 82

第6天！ 早餐：稀饭，豆包，姥姥牌茶叶蛋，炸牛肉粒，凉拌海带丝，黄瓜虾仁炒鸡蛋，茭白炒肉。

步骤 83

第5天！ 麻辣香锅～

步骤 84

第3天！ 早餐：稀饭，烤面包片，芦笋炒木耳、烤肠，西红柿炒鸡蛋，酱牛肉。

步骤 85

第2天！ 炸酱面～

步骤 86

第1天！ 午餐：春饼！

时光•食光•拾光——（舌尖上的高三）的小贴士

时钟嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒，惟愿这段陪伴成为一生中难忘的纪念……

菜谱创建时间：2018-03-08 19:45:23