红糖多种吃法（缓解痛经-适合四季）

作者： 宇妈厨房

以下分享来至陈允斌老师，感谢她。 每年冬天，甘蔗上市，就是熬制红糖的时节。假红糖四季都能做，而真正的手工甘蔗红糖，就只有这两三个月的时间。 假红糖成本极低。制作真红糖则成本高，产量低，费时费力。 这些假红糖，冒用“土红糖”、“古法红糖”的名义，看起来与传统红糖一模一样，也是成块的、碗状的、元宝形的……外形足以以假乱真。这样的假糖，是用白糖、冰糖加工后剩下的废糖蜜加工而成，残留有更多的化学助剂，对人体有害无益。 红糖比白糖更适合日常用。特别是对女性，在女性的生理期以及产后，都需要用到红糖。 好的红糖泡水喝，能暖血通经，补益气血。搭配玫瑰、茉莉等舒肝理气的茶饮，可以预防理气过度而引起气虚。 平时在做菜的时候，也会尽量用红糖代替白糖调味，可以摄取到更多微量元素。做红烧的菜品时，用红糖上色效果更好。做凉菜时，用红糖，滋味更鲜香。

用料

• 红糖
• 核桃
• 陈皮
• 桔叶
• 鸡蛋

红糖多种吃法（缓解痛经-适合四季）的做法步骤

步骤 1

玫瑰红糖茶，经期保养 红糖适量、干玫瑰花蕾12朵一起冲泡代茶喝 功效： 改善月经不调现象，缓解经期不适，适合月经不调的女性来潮前喝。理气、化瘀、止痛，养颜、淡斑

步骤 2

解经痛--核桃红糖茶（适合季节：四季） 原料： 　　核桃仁1000克、红糖2000克。 方法： 　　①核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，用刀切碎，或用料理机打碎，晾凉后与红糖一起拌匀，分成20份，分别装入20个茶包袋，装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。 　　②每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用。 功效： 　　缓解女性痛经，对血瘀引起的痛经有效。活血、养血，调理产妇恶露不净。预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。核桃仁的外皮一定要留下才有效。痛经的女性，可以在月经来潮前2日开始每天喝，一直喝到月经第三天。

步骤 3

核桃红糖茶，缓解痛经 核桃仁50克煮30分钟，加红糖100克溶解后喝 功效： 缓解女性痛经、对血淤引起的痛经有效。活血、养血、调理产妇恶露不净。预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘以及斑点。

步骤 4

玫瑰红糖茶——防宫寒止痛经 常喝玫瑰，对女性来说，有莫大的好处，既能调身，又能调心。很多女性对面部黄褐斑很苦恼，还常常会伴随着脾气急躁、爱操心、易生气，这都是肝和血的问题。用玫瑰搭配红糖自制茶饮，变得更温柔也更美丽。 原料：干玫瑰花6朵、干月季花6朵、红糖20g 制作方法：食材冲入沸水，焖5分钟后饮用，可反复冲泡3次。 功效：预防黄褐斑。理气解郁、活血化瘀，调理月经不规律、腹胀痛经。

步骤 5

山楂红糖茶——补血安神 有些女生总是心烦意乱，脸色和心情都不好，经期日子不准还总是痛经，那就试试补血安神的山楂红糖茶吧。 原料：干山楂30g、红糖30g 制作方法：食材冲入沸水，焖20分钟后饮用，可反复冲泡。 功效：化瘀血、生新血，调理月经延后，面色唇色黯淡、心烦等症状。

步骤 6

月季疗伤茶——活血止痛 如果不慎摔伤，身上青一块紫一块的，除了擦活络油，还可以泡一杯美美的花茶，活血止痛。 原料：干月季花12朵、红糖10g 制作方法：食材冲入沸水，焖5分钟后饮用，可反复冲泡3次。 功效：活血、止痛、痛经，跌打损伤后保健。

菜谱创建时间：2018-03-07 11:05:14