蛤蜊豆腐汤(减肥)

作者： 蔡不白

终于改良了豆腐汤，好吃的！

用料

• 蛤蜊 六七八个
• 内脂豆腐 1块
• 姜蒜
• 番茄 1
• 各种蔬菜 自己搭配
• 牛肉 选配

蛤蜊豆腐汤(减肥)的做法步骤

步骤 1

准备食材，跟我一样，牛肉切粒，也可以不用。

步骤 2

蛤蜊用开水烫开口洗干净，如果是泡很久没有沙子的就跳过这个步骤。

步骤 3

锅内放少量油

步骤 4

加入姜蒜牛肉末一起翻炒

步骤 5

加入各种难熟的蔬菜一起翻炒

步骤 6

加水没过蔬菜，然后加入盐，耗油，一点点酱油烧开。

步骤 7

加入豆腐和蛤蜊盖锅小火煮十五分钟，大火煮到你喜欢的干湿度。

步骤 8

加入容易熟的绿色蔬菜，娃娃菜之类的，大火收到你喜欢的干湿度就可以出锅了！

蛤蜊豆腐汤(减肥)的小贴士

1，选择你自己爱吃的蔬菜，如果选择困难就跟我一样。 2，不一定要煮十五分钟，看你自己的水量，所以要随时看一下汤煮到哪里了，不然干锅了也有可能。 3，盐量控制不了可以先放少一点，中途尝一尝。

菜谱创建时间：2018-03-03 12:45:42