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#每日10分钟# 快手燕麦薏米粥的做法

#每日10分钟# 快手燕麦薏米粥

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彭小姐下厨房
每日早餐的碳水补充佳品,低GI以及强饱腹感,帮助你健康减脂。 只需十分钟,即可完成一天的量,超省心省燃气😌 可加入牛奶冲食,口感比快熟麦片更有嚼劲,是本人最爱了。 也可根据自己的喜好加入不同粗粮。

用料

#每日10分钟# 快手燕麦薏米粥的做法步骤

步骤 1

淘洗 将准备好的杂粮放入锅中,锅内盛入适量冷水。一般我会放入至中指第二关节水量,多余的燕麦水可以直接饮用。

步骤 2

烧制 锅上炉灶开大火,待水滚开后在煮10分钟。

步骤 3

放入保温杯 关火,趁热加国内的粗粮以及汤倒入保温杯or焖烧杯。保温杯内汤的量最好超过保温杯深度的2/3,这样更容易粥的焖制。

步骤 4

焖制 接下来你可以去睡个好觉,等待第二天一早的成果啦! 噔蹬蹬, 打开保温杯就可以品尝软糯的粥啦

#每日10分钟# 快手燕麦薏米粥的小贴士

1.如果不赶时间可以将粗粮在水中多浸泡一会儿再煮。 2.建议不要在粥内加入不易煮烂的食材,比如黄豆红豆黑豆等豆类。

菜谱创建时间:2018-03-01 18:05:00
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