淘洗 将准备好的杂粮放入锅中,锅内盛入适量冷水。一般我会放入至中指第二关节水量,多余的燕麦水可以直接饮用。
烧制 锅上炉灶开大火,待水滚开后在煮10分钟。
放入保温杯 关火,趁热加国内的粗粮以及汤倒入保温杯or焖烧杯。保温杯内汤的量最好超过保温杯深度的2/3,这样更容易粥的焖制。
焖制 接下来你可以去睡个好觉,等待第二天一早的成果啦! 噔蹬蹬, 打开保温杯就可以品尝软糯的粥啦
1.如果不赶时间可以将粗粮在水中多浸泡一会儿再煮。 2.建议不要在粥内加入不易煮烂的食材,比如黄豆红豆黑豆等豆类。