微波鸡蛋糕

作者： aiyaya2004

用料

• 鸡蛋 2个
• 面粉 70g
• 牛奶 120ml
• 糖 10g
• 核桃 15g
• 葡萄干 20g

微波鸡蛋糕的做法步骤

步骤 1

面粉70g 鸡蛋2个 牛奶120ml 糖10g 核桃15g 葡萄干20g

步骤 2

鸡蛋打散，加入牛奶搅匀，再加入面粉搅拌均匀。

步骤 3

最后加入糖、核桃、葡萄干搅拌均匀

步骤 4

放入将面糊倒入微波容器，微波炉高火3-5分钟

步骤 5

成品图

微波鸡蛋糕的小贴士

1、碳水化合物（面粉）、蛋白质（鸡蛋牛奶）、脂肪（核桃）分配合理，搭配一些果蔬（圣女果、酱黄瓜），就是一顿营养丰富的早餐了。 2、糖含量低，利用了葡萄干、核桃本身的甜度，使成品口感清甜、香而不腻。 3、普通面粉可换成全麦粉、黑麦粉，也可加入胚芽、芝麻粉等丰富营养。葡萄干是增加甜度的，也可用红枣等代替。核桃属于坚果类，可用扁桃仁、葵花籽仁等代替。 4、制作过程只需三分钟，放入微波后洗漱，等洗漱完，营养美味的早餐就搞定啦！ 5、适合一岁以上，对整蛋和牛奶不过敏的宝宝

菜谱创建时间：2018-02-26 17:16:04