家常黑木耳秋葵炒山药

作者： Anna的旅日生活

虽然立志要减肥，但要我这种吃货不吃是不可能的，特别是早餐，不但要吃，还要吃的好，吃的多，吃的很认真才行！ 早上时间紧张，基本都是怎么快怎么来，秋葵炒山药是我们家的家常菜，有时候往里面放黑木耳，或者放菌菇，有什么就放什么。秋葵可以增强身体耐力，抗疲劳，强肾补虚。山药可以增强新陈代谢，增强免疫力。总的来说，蔬菜都是对身体好的，多多益善。

用料

• 山药 适量
• 秋葵 适量
• 黑木耳 适量
• 盐 适量

家常黑木耳秋葵炒山药的做法步骤

步骤 1

山药刨去皮，切成1/4片，秋葵按照横截面切成小段，黑木耳切丝

步骤 2

倒少许油热锅，先将秋葵和黑木耳放入翻炒

步骤 3

等秋葵和黑木耳翻炒至熟了之后，放入山药，快速翻炒，放入盐调味，出锅

步骤 4

完成。 配上烤三文鱼+蔬菜味噌汤+松茸饭，美味的减肥早餐完成啦

菜谱创建时间：2018-02-26 09:20:23