自创减肥餐，一起来！

作者： 大章鱼嗯

年后体重爆涨10斤，连带着给娃戒奶，顺便减肥了，原本没想到会这么见效，昨天称了一下，五天瘦了6斤，所以想把自己的方法分享给大家。 其实也没有什么特别的方法，就是从第一天开始就不吃大米饭了，早餐吃的炖鸡，午餐在下午两三点吃，苦苣一把，蘸酱吃。 第二天，早餐吃的也很好，蒜薹炒肉，没吃米饭，午饭下午两三点吃，苦苣一把，黄瓜半根，蘸酱吃 第三天，早餐西蓝花炒肉，皮蛋肠，没吃米饭，午饭一个鸡蛋，晚饭苦苣一把，黄瓜半根 第四天，早餐苦苣一把，黄瓜、胡萝卜各半根，午饭一个鸡蛋，半根香肠，晚饭，苦苣一把、黄瓜半根。 第四天晚上称就瘦了6斤了 今天是第五天，早餐如图，苦苣、胡萝卜、黄瓜拌酸奶。 其实，重点就是吃素加坚持，基本没吃肉，而且半夜饿了，我还吃了一顿黄瓜！ 随便乱吃的，没什么根据，只是觉得自己瘦了，和大家分享一下经验，不要乱评。

用料

• 苦苣 一把
• 黄瓜 不限量
• 鸡蛋 不限量
• 胡萝卜 不限量

自创减肥餐，一起来！的做法步骤

步骤 1

不限量，都吃草了，就要吃饱！

步骤 2

不限量，可劲吃，吃饱才有力气干活！

菜谱创建时间：2018-02-24 13:16:11