低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪

作者： Claaaaudia

早餐需要快手跟营养 这款三明治两者兼备 并且无需任何酱料 全部食材加起来不到三百卡！

用料

• 鸡蛋 1个
• 肉桂吐司 两片
• black forest 火腿 一片
• 薄芝士 一片
• 生菜或者番茄或者黄瓜 按照个人喜好
• 黑胡椒
• 盐
• 沙拉酱 勺

低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪的做法步骤

步骤 1

备料！

步骤 2

生菜可以加进去 也可以当side 芝士火腿片摆上面包 待用

步骤 3

🍳煎一个鸡蛋 鸡蛋里面加胡椒和盐 趁热摆在芝士上面 可以烤化芝士

步骤 4

合起来就可以吃啦！是不是超级简单！

低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪的小贴士

营养全面并且低卡因为没有添加任何酱料 不粘锅煎鸡蛋不用放油 火腿本身有味道 大量蔬菜

菜谱创建时间：2018-02-24 06:47:54