生酮-假装吃包子

作者： 泠忍

双芝包或者爆酱芝麻包·改 陆续测试不同的材料配比。 以下是2个包子的用量

用料

• 椰子粉 4汤匙
• 洋车前子壳粉 2茶匙
• 椰子油 2汤匙
• 泡打粉（可选） 不放或者1/4茶匙
• 开水 不加蛋160ml加蛋90
• 鸡蛋 1只
• #内陷
• 花生酱+黑巧克力
• 黑芝麻丸子
• 你要想放咸蛋黄也行哦
• 可以放肉馅做肉包

生酮-假装吃包子的做法步骤

步骤 1

1，面包粉状材料混合均匀在碗里，加入打匀的鸡蛋。加入椰子油和开水揉成面团，让面团发面5分钟

步骤 2

擀成4-6毫米厚的面饼，里面加入喜欢的馅，包起来。表面可以涂点蛋液加黑芝麻装饰一下

步骤 3

烤箱170度15分钟，烤好后冷却。吃的时候微波炉30秒即可

步骤 4

第7种配比：无泡打粉，改用1个蛋清，多加1汤匙椰子粉，1茶匙亚麻籽粉。不醒面，直接包。 黑芝麻酱+黑芝麻粉+烤熟的咸蛋黄。 口感我觉得没有放泡打粉的那么粘。软硬合适。棒棒哒。下一步是肉包子

生酮-假装吃包子的小贴士

不加泡打粉其实也可以。 加了泡打粉稍微软一点， 怕露馅的同学，可以先把面团分成两块，下面一大块包住馅，上面一小块当盖子，然后再揉成团子

菜谱创建时间：2018-02-04 09:55:43