今日便当

作者： jamjam酱

有没有人相同经历，决定做便当后整晚都在梦做饭，而且一直隐约担心自己起不来，结果提早一个小时起床（摊手🤷‍♀️）

用料

• 米饭 1碗
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 芝麻 适量
• 黑椒 适量
• 龙利鱼 2块
• 西兰花 适量
• 胡萝卜 半节
• 鸡胸肉 1块

今日便当的做法步骤

步骤 1

前晚先把西兰花、胡萝卜洗净切好，装入密封盒。顺便也有准备蒜头喔（蒜头是我做饭必不可少的配料，太爱它了！）

步骤 2

龙利鱼洗净后，擦干水后用少许盐、黑胡椒两面面腌制；鸡胸肉切小块，加入酱油、生粉、芝麻油腌制。腌制一晚喔

步骤 3

起床！烧水加入少许盐和鸡精，把西兰花和胡萝卜烫熟

步骤 4

锅热后煎一个蛋，煎完后这时候锅已经很热，加入油翻煎龙利鱼（小心弄破鱼面），煎至鱼变金黄白色

步骤 5

蒜头爆香，加入鸡胸肉翻炒，加入一些水和酱油焖一下。装盒时，可以把鸡胸肉的汁倒在西兰花那里喔！

菜谱创建时间：2018-01-24 07:27:30