五分钟早餐：牛油果🥑涂烤吐司 素食能量版

作者： Vegan芮芮仔

牛油果是最健康顶饱的植物脂肪，这款抗氧化健康顶饱的早餐只要3种食材和5分钟准备。

用料

• 牛油果 1个
• 洋葱 1个
• 吐司片 2片

五分钟早餐：牛油果🥑涂烤吐司 素食能量版的做法步骤

步骤 1

将吐司片放入烤箱里230度烤5分钟，或者放在平底锅上小火正反面各煎3分钟。

步骤 2

洋葱切丁，下锅用水炒熟。牛油果捣碎，和熟洋葱搅拌。

步骤 3

将牛油果酱涂抹在烤好酥脆有嚼劲的吐司面包上！因为洋葱是炒熟的，本身很香，不需要加额外调料啦。

菜谱创建时间：2018-01-23 02:32:33