鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥

作者： 爱美食养生的小敏

生活在海边怎能不吃这道新鲜美味的营养早餐呢

用料

• 海参 2只（二至三人份）
• 虾 10只
• 扇贝丁 半小碗儿
• 姜 （一块儿）最好是切姜丝
• 盐 适量
• 青菜 适量
• 香油 少许勺
• 燕麦 50克左右（多少随意）

鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤

步骤 1

海参2只

步骤 2

海参、扇贝丁、虾剥皮备用

步骤 3

海参切片

步骤 4

虾仁切丁

步骤 5

青菜切碎

步骤 6

做锅加水加燕麦

步骤 7

另加健脾养胃的粉一勺（芡实、茯苓、山药、莲子1:1:1:1）

步骤 8

烧开后转小火

步骤 9

烧3分钟左右加入海参、虾仁、扇贝丁继续烧开

步骤 10

加入青菜（我加的是小油菜，可以加自己想吃的任何青菜哦）开锅后关火加入少许香油出锅

步骤 11

营养丰富的海鲜粥喝起来，味道鲜美

鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的小贴士

清淡，有营养节约时间的营养早餐就做好了。另可以配个水煮蛋，加个温拌菜（我加的是自发绿豆芽）是不是很有营养哦

菜谱创建时间：2018-01-14 16:10:48