番茄鹰嘴豆肉丸子

作者： 一起用餐吧233

昨天做的冬瓜丸子没有吃完~ 丸子剩了若干 所以~~~ 晚上想换换口味，于是用家里剩下的材料做了这个~😘

用料

• 西红柿 1个
• 鹰嘴豆 35克
• 肉丸子 若干
• 芹菜 一小根
• 洋葱 半个
• 蒜 2只
• 盐 2克
• 生抽 5ml
• 黑胡椒 2g

番茄鹰嘴豆肉丸子的做法步骤

步骤 1

昨天吃丸子剩下了~ so~丸子的步骤我就不说啦~跳过这一步啦 简单的炒一下，让丸子定型 然后盛出来备用

步骤 2

放洋葱和蒜末炒香 放放芹菜炒 然后下西红柿🍅🍅🍅炒出汁水 再放刚才炒好的肉丸子 加水煮 然后把各种调料，盐啊~生抽，黑胡椒啥的 放鹰嘴豆~

步骤 3

铛铛铛~好啦~ 配米饭🍚超级棒~ 啦啦啦~ 吃饭去了😁

番茄鹰嘴豆肉丸子的小贴士

鹰嘴豆要提前12小时泡好呦~ 鹰嘴豆是高蛋白低脂肪超级健康的东西呦~ 每周要适量食用~对身体有好处呢~ 么么哒❤

菜谱创建时间：2018-01-13 19:32:37